バラ肉は肉と思わないようにしています

日々の食事の栄養バランスで気を付けていること


・炭水化物(ご飯もの)

・たんぱく質(おかず)

・野菜(副菜)


ざっくりと、この3つだけは毎食欠けることなく食べます

どれか1つでも欠けるくらいなら食べない方がマシ

とさえ思ってしまいます


6大栄養素とか細かく考えたら

ミネラルとか食物繊維やらビタミンなどなど…

色々あるのですが、とりあえずこの3つを守ります


その中で【たんぱく質】について

バラ肉はほぼ脂身なので【たんぱく質】にカウントしません


基本的にバラ肉を購入することはありませんが

食べるときは【調理時の油】とします

なので食べるといってもちょこっとだけになります


バラ肉は油


バラ肉、美味しいんですけど…

どのみち年齢を重ねてしまったアラフォーの私には

食事コントロール云々より

脂っこいものは胃が受け付けません


若かりし頃の

好き好んで脂身を食べていた時代を

懐かしむ私です


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