コレステロール値を下げたいときは

コレステロール値を下げたい場合はぜひ

食事内容にも、きちんと目を向けてください


最近では、コレステロール値の増減に


食事内容はあまり関係ない

さほど食べ物を気にする必要はない


なんてことをよく聞きます


身体の中のコレステロールは2種類あり


・血中コレステロール(肝臓で70~80%作られる)

食事性コレステロール(20~30%が食事から体内に入る分)


ということから

そういう風潮になってきているのですかね


ですが


食事内容はあまり関係ない

さほど食べ物を気にする必要はない


というように


「あまり」「さほど」なだけで


食事内容が関係ないわけではありません



食事でコレステロールを取り過ぎると

体内で作られるコレステロールは減り


食事で足りないと(そうそう不足することは無いと思われますが…)

体内で作られるコレステロールは増える


という感じでバランスを保つよう肝臓が機能しています


その肝臓そのものだって

食事からとる栄養素で成り立ち、機能しているのです


ですからやっぱり

食事内容を気を付けることはとても大切


コレステロール値に異常のある人は

2割程度しか影響しないからといって欲求のままに

食べたいものを食べていては良くないと思うのです


肝臓で作られるコレステロールの材料となる食材を

(乳製品、卵黄、脂身の多い肉や加工肉など)取り過ぎないことや

過剰なコレステロールの吸収を抑える食物繊維(野菜やキノコ、海藻類)を

を食事に積極的に取り入れる


食事からコレステロールをコントロールする術はあるのです


なんだかんだ言っても結局は

人間の身体は食べたものでつくられるのですから



当サロンは

ストレスからくる「暴飲暴食」を防げるよう

リラックス効果の高いアロマボディトリートメント

肝臓などの内臓機能を高めるリフレクソロジー

皆さまの健康の後押しできる場所になるはずです


健康を気にされる方はぜひ一度

「ふわり」にお越しくださいね


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