排泄力を高める腎臓・尿管・膀胱

気になったときにすぐご自分でもケアをしていただけるよう

反射区の場所を簡単にご紹介です

美容に健康

健やかに美しく過ごすためには、悪いものを溜め込んではいけません

大切なのは排泄力！

というわけで、リフレクソロジーではまず

腎臓→尿管→膀胱



をほぐしていくんですよ

手をグーに構えて、人差し指をちょっと突き出した関節を使って刺激していってください

力強く刺激する必要はありません

指も痛くなりますし…



ツボ押し棒なんてアイテムをお持ちの方は

もちろんソレを使っていただいてもOKです

関節を腎臓の反射区にグイーっと押し付けたり

尿管のラインは膀胱へ向かって関節でなぞっていく感じ

膀胱の反射区は親指の腹で押しまわす感じが良いです

文字の説明で伝わるのでしょうか…

あまり考え過ぎずに

上の図にある、だいたいの個所をグイグイ刺激する～

という感じでよいと思います

ストレスや疲れを溜めてしまう人は

ちゃんとし過ぎてたり、頑張り過ぎちゃう傾向にあると思いますので…

あえて

テキトーに

ゆる～く

やってみてください

セルフケアに難しい決め事はございません

寝る前や、お風呂から出た後に

お家でなんとなくリフレクソロジーを取り入れてみていただけたらと思います

そして、きちんとしたケアは「ふわり」へお越しいただき

私におまかせくださいませ(´▽`)

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