タンパク質の摂り過ぎは肝臓や腎臓に負担をかける
糖質を控える代わりに
タンパク質は好きなだけ…
なんていう食事の仕方はやめていただきたいものです…
タンパク質が体内でアミノ酸に変わる工程で
窒素という有害物質が発生、その窒素はアンモニアに変わります
この毒性の強いアンモニアを尿素に変換させているのが肝臓
タンパク質代謝の際にでる老廃物を濾過して
必要なものを取り込み
不要なものを尿として排泄しているのが腎臓
タンパク質を取り過ぎたら
腎臓と肝臓はオーバーワークを起こします
血糖値上昇を抑えるために
糖質制限という話をよく見聞きしますが…
糖質を控える代わりに
タンパク質は好きなだけ…
なんてありえないです（私の個人的見解）
人の身体は糖質だけで作られているのではなく
人の健康は血糖値だけで判断するものでもありません
身体に必要な栄養素が
身体にどう影響を与えるのか
を考えたら
タンパク質ならいくらとっても良い
なんて偏った食事の仕方はダメなんです
もしこれを伝えるならば
個人個人の健康状態や私生活を考えたうえで
知識の補足、アドバイスが必要なのに
メディアの
投げるだけの情報提供は
知識の少ない人には誤解を与えかねないからコワイです
TVやネットなどで知りえる健康知識は
自身の身体の健康状態や生活習慣を踏まえたうえで
実行していただけたらと思います
わからないこと、気になること等がございましたら
ぜひ『ふわり』へお越しくださいませ
私は『健康管理士一般指導員』です(･∀･)v
健やかに暮らしていくための
心身メンテナンス、アドバイスをいたしております
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